Tips Mengatasi Nyeri Pada Leher

Written By Dheavy Bungas on Wednesday, June 24, 2015 | Wednesday, June 24, 2015

Nyeri Leher
Cara Mengurangi Sakit Pada Leher | Pada umumnya kita semua pernah merasakan sakit pada bagian leher kita atau nyeri leher.Nyeri Leher atau kaku biasanya akibat ketegangan atau kekejangan otot yang disebabkan oleh postur yang buruk atau cedera minor anda menderita kaku leher dan bahu jika duduk condong di depan komputer untuk waktu yang lama atau bangun dengan leher kaku jika tidur gelisah.Nyerinya bisa terasa hingga ke kepala bahu lengan atau punggung atas dan semakin parah saat menengok ke samping keatas atau ke bawah nyeri dan kaku juga bisa akibat cedera arthritis di tulang belakang atau penyakit lainnya. Jika anda sedang mengalami gangguan seperti ini semoga Tips Mengatasi Nyeri Leher berikut ini dapat membantu mengatasi masalah nyeri dan kaku pada leher dan biasanya akan membaik dalam waktu 2 sampai 3 hari. Teruskan aktivitas seperti biasanya sejauh nyerinya dapat ditahan jika nyerinya buruk anda perlu mengistirahatkan leher sehari atau dua hari.Kerah khusus leher dapat menopang leher anda buat kerah dengan menggulung handuk tangan dan masukkan kedalam salah satu celanan ketat kemudian kitari sekeliling leher anda.Lalu gunakan kerah hanya dalam waktu yang singkat dan jangan gunakan sepanjang malam.Lakukan latihan leher secara perlahan lahan dan minum obat penghilang nyeri atau coba gel atau krem Ibuprofen.
Sakit Leher
Untuk mengurangi kekejangan otot berdirilah di bawah pancuran hangat atau kompres hangat belakang leher selama 15 menit selama beberapa jam.Gunakan bantal penopang di tempat tidur alternatifnya buat bantal penopang leher dengan mengikat selendang di tengah bantal sehingga berbentuk kupu kupu taruh kepala anda di bagian paling sempit.Kunjungi dokter.

Teknik praktis Latihan Leher Untuk Mengurangi Kekakuan.
Berdiri tegak atau duduk di tepi kursi memandang lurus ke depan.Jatuhkan kepala ke satu sisi kearah bahu anda Pertahankan bahu tetap rendah pertahankan selama beberapa detik kemudian tegakkan kepala Anda kembali ulangi ke sisi lain dengan cara yang sama.Ulangi latihan lima kali setiap sisi Sekitar tiga kali sehari latihlah meskipun nyeri tapi jangan terlalu di paksakan..demikian Tips Mengatasi Nyeri Pada Leher.

Ditulis Oleh : Dheavy Bungas ~Tips Health For Life

Dheavy Bungas Anda sedang membaca artikel berjudul Tips Mengatasi Nyeri Pada Leher yang ditulis oleh Tips Health For Life yang berisi tentang :Tips Mengatasi nyeri Pada Leher,Cara Mengurangi Sakit Pada Leher. Bagi yang ingin meng COPY PASTE tolong hargailah saya selaku PENULIS sertakanlan LINK SOURCE atau LINK SUMBER dan itu adalah ciri seorang BLOGGER yang bijaksana DHEAVY BUNGAS.

Blog, Updated at: Wednesday, June 24, 2015

34 komentar:

  1. Saya juga sering mengalami rasa nyeri pada leher, mbak. Dicoba deh teknik praktis latihan leher sehingga dapat mengatasi kekakuan pada leher. Terima kasih mbak.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya mas Uda sama2 maaf saya bisa baru balas komentar teman2 soal full sibuk.

      Delete
  2. Kemana aja mba Dheavy? lama ga saling sapa..hahahayy

    ReplyDelete
    Replies
    1. Heeyyy Ka Icah kemaren aku sms koq ga balas? aku mau minta tolong betulin ini blog lagi Ka.

      Delete
    2. kemane aje nih adminnya.
      moga sehat selalu dehyah

      Delete
  3. Ada artikel mengatasi sakit punggung kah..?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Insya Allah ntar saya bikin artikelnya mas..qii

      Delete
    2. mang rawins...modus banget deh ih

      Delete
    3. Orang beneran suka sakit punggung. Maklum kuli panggul sayanya...
      Si mamang bungul kada kawa yat lajang bungas hahah

      Delete
  4. ini penyakit saya kalau sedang kecapean, tapi kalau lagi seneng mh aman, hhhe

    ReplyDelete
    Replies
    1. Itu sih penyakit tiap jam mas Ramlie..xixixii

      Delete
  5. hello, dear friend, I wish you a super nice and relaxing, weekend! Let it be well with you

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hi Dieter thank you very much and happy day U4 and Family.

      Delete
  6. terima kasih Mba Dheavy Tips nya, saya juga kadang kalo kecapean kerja di depan kompi sering nyeri pada leher, nanti saya coba Tips nya :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Jangan lama2 di depan kompi biasanya sih MATA yang diserang sama EFEQ RADIASI.

      Delete
  7. saya kadang merasakan Nyeri juga pada leher Mba kalo lagi pas banyak kerjaan dan duduk trs mantengin monitor, cuma kadang saya gerak2an ke kiri dan ke kanan hehehe... trima kasih ya mba Tips mengatasi nyeri pada lehernya... nanti saya coba :)

    ReplyDelete
  8. tipsnya berguna banget, sering ngerasakan nyeri leher, boleh dicoba terapinya neh..
    makasih

    ReplyDelete
  9. kalau saya biasanya di setrika atau pake koyo cabe mas

    ReplyDelete
  10. kebetulan suka nyeri pada leher sebelah atas, moga dengan artikel ini nyeri lehernya bisa hilang nih ya

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya mang tapi lehernya gak boleh ilang ya...

      Delete
  11. Saya sering ngalamin nyeri pada leher, ternyata begitu ya ngatasinnya... sip deh Sus

    ReplyDelete
  12. terima kasih info nya, sangat bermafaat sekali bagi kesehatan

    untuk sharing mengenai psikologi

    gerbangpsikologi.blogspot.com

    ReplyDelete
  13. itu tandanya radang sendi sis bukan cuman di leher di bagian tubuh lain juga pasti suka merasa kaku atau sakit, itu tandanya radang sendi atau Osteoartritis biasanya lansia yang sering mengalami, tapi anak muda juga sering mengalami gejala radang sendi (nyeri dipersendian) mudah-mudahan bermanfaat. Terima kasih.

    ReplyDelete
  14. Terimakasih tipsnya gan , sangat bermanfaat sekali ..

    ReplyDelete
  15. Artikelnya bagus banget
    Untuk informasi tambahan seputar "keperkasaan pria" silahkan klik Obat Kuat Bergaransi

    Obat Kuat Bergaransi

    Obat Kuat Bergaransi

    ReplyDelete
  16. Kebetulan banget nich lagi nyari artikel ini....
    Makasih mbak...

    ReplyDelete
  17. Terimakasih banyak informasi nya kawan ..

    Silakan simak TIPS ASURANSI dan TIPS KESEHATAN yang wajib anda ketahui :) dan jangan lupa anda simak juga berita tentang TEKNOLOGI dan POLITIK agar sumber bacaan anda lengkap dan semoga menambah wawasan anda.

    ReplyDelete
  18. Mantap Mbak tipsnya...
    Bisa dicoba pas lama2 didepan komputer... Biasanya sering bikin pegel...

    ReplyDelete
  19. I extremely LOVE this blog!! I just desire I will get more posts for great information. weight loss secrets

    ReplyDelete
  20. It’s really a great and helpful piece of information. I am glad that you shared this useful info with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.
    You can visit Our Smart Lifestyle to get Daily Health Tips.

    ReplyDelete
  21. pas banar nah..rancak sakit gulu apa lagi pas lagi kaasikan maudak laptop bacari duit diinternet via http://www.elmu.web.id

    ReplyDelete
  22. Great to see that someone still understand how to create an awesome blog.
    The blog is genuinely impressive in all aspects.
    bandar judi poker online yang paling aman

    ReplyDelete

Website Monitoring - InternetSupervision.com
IconIconIconIconFollow Me on Pinterest
Salam kenal untuk semua teman-teman yang sudah berkunjung ke blog saya Read More..